জীবনযাপন

ডায়াবেটিস হলে শরীরে ইনসুলিন হরমোনের নিঃসরণ কমে যায়। ফলে দেহের কোষে গ্লুকোজ পৌঁছাতে পারে না। ফলে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে যায়। অতিরিক্ত শর্করাযুক্ত খাবার ডায়াবেটিসের জন্য যেমন দায়ী। এছাড়া আরও অনেক কারণে ডায়াবেটিস হতে পারে। ডায়াবেটিস কখনো পুরোপুরি ভালো হয় না। তবে এই...

ব্যস্তজীবনে খাবারে অনিয়ম, বাইরের তেল, ঝাল, মসলাদার খাবার খাওয়া হয় প্রতিদিনই। ফলে কমবেশী প্রায় সবাইকেই ভুগছেন হজমের সমস্যায়। আসুন জেনে নিই হজমের সমস্যা হলে কি খাবেন? ১. খাবারই সময় নিয়ে ভালো করে চিবিয়ে খাওয়ার চেষ্টা করুন। খাবার যত ভালো করে চিবিয়ে খাবেন, ততই সহজে হজম হয়ে...

ঘর থেকে পোকামাকড় দূর করতে ব্যবহার করতে পারেন কর্পূর। জেনে নিন কীভাবে কর্পূরের সাহায্যে পোকামুক্ত করবেন ঘর। বিছানার তোষক, ম্যাট্রেস, চাদর ঘণ্টাখানেক রোদে দেওয়ার পর একটি বড় কর্পূরের টুকরো কাপড়ে মুড়ে বিছানা ও ম্যাট্রেসের মাঝামাঝি রেখে দিন। বন্ধ হবে ছারপোকার উপদ্রব।...

সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্যস্ততার কারণে নাস্তা সময়মতো খাওয়া হয়ে ওঠে না। তবে একটি খাবার রয়েছে সকালে উঠে খেলে আপনার সারাদিনের হজমশক্তি বাড়ানো ছাড়াও অনেক উপকার পাবেন। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, লেবুতে রয়েছে ভিটামিন ‘সি’, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, যা দেহের...

অনাকাঙ্ক্ষিত গর্ভধারণের ঝুঁকি এড়াতে অনেক জরুরি গর্ভনিরোধক পিল খেয়ে থাকেন। তবে এই পিল প্রতিনিয়ত খেলে হতে পারে অনেক সমস্যা। জরুরি গর্ভনিরোধক পিল কী : এই পিলগুলো সাধারণত ‘মর্নিং আফটার পিল’ নামে পরিচিত। অনেকে তাই অরক্ষিত সম্পর্কের পর দিন সকাল পর্যন্ত অপেক্ষা করেন পিল...

সকালে ঘুম ভাঙার পর এক কাপ চা অনেকের প্রিয়। কিন্তু আপনি কি জানেন, চায়ের কাপে থাকা টি-ব্যাগ থেকে বের হওয়া কয়েক কোটি প্লাস্টিক কণাও আপনার পেটে ঢুকছে চায়ের সঙ্গে। সম্প্রতি কানাডার একদল গবেষকের করা গবেষণায় টি-ব্যাগে প্লাস্টিক কণার উপস্থিতি পাওয়া গেছে বলে জানিয়েছে বিবিসি।...

উজ্জ্বল নরম রেশমের মতো চুল কার না পছন্দ। অকালে টাক পড়ে যাওয়া প্রতিরোধ ও চুলের পাক ধরা ঠেকাতে আমরা কত কিছুই না করি। কিন্তু চুলের যত্ন নিতে বসলে প্রথমেই যে জিনিসটা আমরা আজকাল বাদ দিই,আসলে তাতেই লুকিয়ে আছে সমাধান। আর তা হল তেল। বাস্তবে চুলের নানা সমস্যার সমাধান আছে এই...

ঘুম থেকে ওঠার পর থেকেই শুরু হয় ইঁদুরদৌড়। ঘরের কাজ শেষ করে অফিসে দৌড়। সেখানে গিয়েও কাজ আর কাজ। কম্পিউটারের সামনে দীর্ঘক্ষণ চেয়ারে বসেই কাটাতে হয় অনেককে। পিঠ সোজা করে বা ঝুঁকেই সময় কেটে যায় দীর্ঘক্ষণ। বাড়ি ফিরে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার সময়ও গুড়ে বালি! পিঠের যন্ত্রণায় ঘুমও...

অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করতে কী করবেন অনেকে তা বুঝতে পারেন না। অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধে ও নতুন চুল গজাতে ব্যবহার করতে পারেন একটি পাতা। পাতাটি আমাদের সবারই পরিচিত। এটি হচ্ছে পেয়ারা পাতা। পেয়ারাপাতার এই গুণের কথা জানিয়েছে আনন্দবাজার পত্রিকা। আসুন জেনে নেই পেয়ারা পাতা কীভাবে...

চাল ধুয়ে সে পানি কে-বা রেখে দেয়! কিন্তু এই চাল ধোয়া পানির উপকারিতা অনেক। ত্বকের যত্ন, চুলের যত্নে দারুন উপকারী এই চাল ধোয়া পানি। কাজ দেয় পেটের সমস্যাতেও। কীভাবে , জেনে নিন- ১. ত্বকে কোনওরকম সংক্রমণ হলে চাল ধোয়া পানি দিয়ে স্নান করুন। দিনে দু-তিনবার অন্তত গা ধোয়ার...

হাত রাঙানোর কাজটি ছাড়াও চুলের যত্নে মেহেদী পাতার ব্যবহার অনেক প্রাচীনকাল থেকেই হয়ে আসছে। চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধি, চুল বড় করার জন্য মেহেদী পাতার জুড়ি নেই। সুন্দর, স্বাস্থ্যোউজ্জ্বল চুলের পাশাপাশি মেহেদী মাথা ঠাণ্ডা রাখতেও বেশ কার্যকরী। চুলের জন্য মেহেদী পাতা সকলের কাছেই বেশ...

চুল সুন্দর ও খুশকি মুক্ত রাখতে চুলের যত্ন নিতে হবে। কারণ চুলে খুশকি থাকলে চুল ভেঙে যাওয়া ও চুল পড়ার সমস্যা সৃষ্টি হয়। চুলের খুশকি দূর করতে ব্যবহার করতে পারেন আদারা রস। আদার রসে রয়েছে- পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং ভিটামিন। স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও মজবুত চুলের এ সকল...