ডিম খেলে কি ওজন বাড়ে না কমে?

ডিম খেলে কি ওজন বাড়ে না কমে?

ডিম খেতে পছন্দ করেন না, এমন মানুষ খুব কমই আছে। ডিম দিয়ে রান্না করা খাবারের মধ্যে আমরা সাধারণত ডিম সিদ্ধ, ডিম পোচ, ডিম ভাজি, ডিমের তরকারী ইত্যাদি খেয়ে থাকি। ডিমে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন রয়েছে। তবে মজার ব্যাপার হল ডিম শরীরের ওজন কমাতে অতি মাত্রায় সাহায্য করে। ডিমের...
১০ দিনে পেটের ভুড়ি কমানোর উপায়

১০ দিনে পেটের ভুড়ি কমানোর উপায়

পেটে মেদ বা ভুড়ি হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা। প্রত্যেকটি মানুষই সাধারণত এই সমস্যায় ভুগে থাকেন। একটু বেশী খেলে বা অনিয়ম তান্ত্রিক খাদ্যাভাসের ফলে শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় পেটে যেন চর্বি অতিরিক্ত বেড়ে যায়। যার ফলে পেট বড় হয়ে যায়। আর এর ফলে দেখতে খুব বিশ্রী...
একজন মানুষের প্রতিদিন কতটুকু চিনি খাওয়া উচিত

একজন মানুষের প্রতিদিন কতটুকু চিনি খাওয়া উচিত

সকাল সকাল ঘুম থেকেই উঠেই সবার মনে হয় এক কাপ ধোঁয়া উঠা গরম গরম চায়ের কথাম আর এই শীতের দিন তো চা হলে চলেই না। সমস্যা হয় তখন যখন এই চায়ের সাথে মাত্রতিরিক্ত চিনিও খাওয়া হয়ে যায়। অনেকে আবার সকালের নাস্তায় বা বিকেলের নাস্তায় মিষ্টি জাতীয় খাবার খেতে পছন্দ করেন। এই...
শরীরে প্রোটিনের যোগান দেয় যেসকল খাবার

শরীরে প্রোটিনের যোগান দেয় যেসকল খাবার

আমাদের শরীরের জন্য প্রোটিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শরীর, মস্তিষ্ক এর সঠিক গঠনে প্রোটিন অত্যাবশকীয়। এছাড়া হরমোনের কার্যকারিতা ও বিপাক কাজেও প্রোটিনের ভূমিকা অপরিসীম। আমরা অনেকেই এই প্রোটিনের উৎস বলতে সাধারণ ডিমকেই মনে করি। কিন্তু আমরা এটা জানিনা যে, ডিম ছাড়াও এমন অনেক...
কমলার বরফি তৈরি করুন মাত্র ৩০ মিনিটে

কমলার বরফি তৈরি করুন মাত্র ৩০ মিনিটে

এই শীতে প্রচুর কমলা খাওয়া হয়। কমলা দিয়ে বানানো মিষ্টি অনেকে খেয়েছেন কিন্তু কমলার বরফি খেয়েছেন কি কখনো? যদি না খয়ে থাকেন তাহলে আর দেরি না করে আজই বাসাই বানিয়ে ফেলুন কমলার বরফি মাত্র ৩০ মিনিটে। এই বরফি খুব কম সময়ে বানানো যায় কিন্তু খেতে মজা হয় খুব বেশি। কমলার...
ফর্সা হওয়ার ক্রিম মাখলে যেসব সমস্যা হতে পারে

ফর্সা হওয়ার ক্রিম মাখলে যেসব সমস্যা হতে পারে

টিভি দেখতে বসলেই লক্ষ করবেন, যে সব বিজ্ঞাপন তাতে দেখানো হয় তাদের মধ্যে এক তৃতীয়াংশই ফেয়ারনেস ক্রিম নিয়ে। তারা এসব বিজ্ঞাপনে এমন এক ভাব ধরে যেন সবার মনে হয় যে, তার রঙ যদি ফর্সা না হয় তাহলে জিবনে সে কোন কিছুই করতে সক্ষম হবেন না। এই সব চটকদার বিজ্ঞাপনের ফাঁদে আমরা...