নিজে ও পরিবারের সুর’ক্ষায় ভাইরাসের এই সময়ে দেহের রোগ প্রতি’রোধ ক্ষমতা বাড়ানো জরুরি। রান্নাঘরে থাকা কিছু ভেষ’জ নিয়মিত খেলে বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষ’মতা।

আপনার হাতের নাগা’লেই রয়েছে পাঁচটি ভেষজ যা যা খেলে আপনা’র রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।

তুলসী পাতা: তুলসী গাছের পাতা, বী’জ, বাকল ও শেকড় সবকিছুই অ’তি প্রয়োজনীয়। ওষুধিগুণের এই তুলসী বি’ভিন্ন রোগ সারাতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষম’তা বাড়াতে খুব ভালো কাজ করে।

ঠাণ্ডা-কাশি থেকে রক্ষা পেতে তুল’সী পাতা ও আদার রসের সঙ্গে একটু মধু মি’শিয়ে খেতে পারেন। এতে ঠাণ্ডা-কাশি ভালো হবে।

এছাড়া ফুসফু’সের দূর্বলতা, কাশি, কুষ্ঠ, শ্বাসকষ্ট, সর্দিজ্বর, চর্মরোগ, বক্ষবে’দনা ও হাঁপানি, হাম, বসন্ত, কৃমি, ঘামাচি, রক্তে চি’নির পরিমাণ হ্রাস, কীটের দংশন, কানব্যথা, ব্রংকা’ইটিস, আমাশয় ও অজীর্ণে তু’লসী দিয়ে তৈরি ওষুধ বিশেষভাবে কার্য’কর।

রসুন: জীবা’ণু ধ্বংস করতে রসুন খুবই কার্যকরি। এক কো’য়া রসুন বেটে এক গ্লাস কুসুম গরম পানির সঙ্গে মি’শিয়ে প্রতিদিন খেলে বাড়বে রোগ প্রতিরো’ধ ক্ষমতা।

হলুদ: প্রাচীন’কাল থেকে বহু রোগ সারাতে হলুদের ব্যবহার হয়ে আসছে। যে কোনো রোগ থেকে দূরে থা’কতে হলুদ মিশ্রিত চা পান করতে পারেন প্রতিদিন। আদা, হলুদ ও লেবু দিয়ে চা বানিয়ে নিন।

দারুচিনি: ঠাণ্ডা-কাশি সারাতে দারু’চিনি বেশ কার্যকর। এক গ্লাস পানিতে মধু ও দারুচিনির গুঁড়া মিশি’য়ে পান করুন প্রতিদিন।

লবঙ্গ: চায়ের সঙ্গে কয়েকটি লব’ঙ্গ মিশিয়ে নিন। এটি যেমন আপনাকে চনম’নে রাখবে, তেমনি কাছে ভিড়তে দেবে না রোগবা’লাই।