প্রতিদিনের কিছু ভুল অভ্যা’সের কারণে আমাদের ফুসফুস নষ্ট হতে থাকে। তাছাড়া যাদের ধূমপা’নের অভ্যাস রয়েছে, তাদের ফুসফুস নষ্ট হয়ে যাওয়া’র ঝুঁকি সব থেকে বেশি।

ধূমপান ফুসফুসকে ভীষণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে। ধূমপানের কারণে ফুসফুসে বিষাক্ত পদার্থ জ’মা হয়। এর ফলে ফুসফুস ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে ক্যানসারও হতে পারে। তবে এমন কিছু খাবার আ’ছে, যা ফুসফুস পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। চলুন জেনে নেয়া যাক সেগুলো-  

আদা

প্রতিদিনের রান্নায় আমরা অনে’কেই আদা ব্যবহার করি। অনেকেই আবার আদা দিয়ে চা বানিয়েও পান করেন। ঘরোয়া দাওয়াই হিসেবে আদা বেশ পরিচিত। এটি শ্বাসতন্ত্রের ক্ষতিকর পদার্থ নষ্ট করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন সকা’লে এক টুকরো আদা চিবিয়ে খেলে ফুসফুস থেকে ক্ষ’তিকর পদার্থ সরে যাবে। ফলে ফুসফুস পরিষ্কার থাকবে।

লেবু

লেবুর অনেক ওষুধি গু’ণ রয়েছে। কুসুম গরম পানিতে সামান্য লবণ ও লেবু মিশিয়ে নিয়মিত পান করলে ফুসফুস পরিষ্কা’রে ভালো ফলাফল পাওয়া যায়। এছাড়া লেবু ওজন কমাতেও বেশ সহায়ক। 

গ্রিন টি

নিয়মিত চা পানের অভ্যাস অনেকে’রই থাকে। তবে তা দুধ চা না হয়ে গ্রিন টি হলে সব চেয়ে বেশি উপকা’রী। এটি দেহের নানান রোগ থেকে মুক্তি দেয়। এমনকি ফুসফুস পরিষ্কার রাখতেও সহায়’তা করে। তাই সবুজ চা খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।